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提问时间：2020-04-12 13:22

健康指导：你好！经常适量饮茶，对人体健康有益，特别是老年人。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，可以使血管保持弹性，并能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。需要注意的是，茶浓度和饮茶时间：①浓茶会影响消化功能，茶叶中的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，应注意补充富含铁的食物。②空腹饮茶会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲或消化吸收。③睡前喝茶易使人兴奋，难以入睡。