颈椎病避免受凉、长时间低头,平时要有正确的坐姿,加强颈背肌锻炼,枕高侧卧与肩等高,有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴,严重的理疗。
颈动脉斑块可去内科药物治疗,低盐低脂饮食,循序渐进加强身体锻炼。做慢走,太极拳等有氧运动。