问题分析:您好,身高与遗传有很大的关系,不过青春期通过加强营养和锻炼,对于长高非常有帮助。你这个年龄阶段,长高的幅度还是比较大的。
意见建议:建议多吃含钙量和含蛋白质量高的食物,如牛奶,鸡蛋,鱼虾,豆类等,每天坚持运动半小时以上,多做跳跃运动如跳高,跳远,跳绳,球类等,每天保证充足的睡眠。