1、平时注意加强体育锻炼以增强体质预防感冒
2、病中可以经常自行捏鼻吹张法每天至少一次也可做耳周按摩及导引
3、如使用吞咽吹张法或导管吹张法则必须注意以下三点:①鼻腔有急性炎症或脓涕多时忌做②吹张过程中需要耐心细致动作要轻遇有鼻中隔弯曲妨碍导管插入时可改用弯端较长的导管由对侧鼻腔进行吹张③吹气时捏球送气用力不能过猛以防吹破鼓膜
4、中耳炎首先要注意均衡饮食与生活习惯减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物避免可能传染感冒的场合都可以保持鼻、咽及耳咽管的降进而防止中耳炎的恶化
5、中耳炎病人要保持周遭环境的安宁不可运动过度不能吹奏笛子及气球随时漱口保持口腔卫生尽量用鼻子呼吸睡觉侧躺时将病耳朝下擤鼻涕时不可过猛并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通维持中耳的排泄与通气功能
6、中耳炎要注意养成正确的医疗习惯遵照耳鼻喉科专家的指导与治疗绝不可自作主张认为症状减除而自行停药中止治疗以致病情转为慢性或产生副作用
7、在慢性中耳炎有耳膜穿孔者特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳(例如洗头、游泳等)造成发炎的加重必要时可用耳塞塞住耳道来预防若水进入耳朵时可用吹风机吹乾或侧跳使水份流出避免挖耳朵使其再受伤害