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医生回答
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您好！环境的改变确实会使人失眠多梦，但是您几个月一来一直处于失眠多梦状态，这已经不是单纯的环境不适应了。建议您到医院接受专业的就诊，不可盲目拖延。
首先您要学会自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，最好的采用中西医结合的方法来治疗，从根去除失眠！祝早日康复！
