病情分析: 自诉后背部肩胛骨疼痛,酸痛,需要考虑是否肌肉劳累,劳损为主。意见建议:像你诉说情况,如果是肌肉劳累,劳损而言,平时需要避免长时间单一姿势,低头,注意保暖,自己多按摩,热敷,外擦药酒,内服跌打丸,看简单处理有无改善,如果没有好转,需要就医检查,明确后才做后期预防和治疗措施。