你这样应和肌腺症,或者和卵巢的囊肿,内分泌物紊乱等引起的。应注意合理的休息保养气血忌辛辣的食物保证睡眠,调养心情,合理的舒肝理气调养比较好的,注意饮食的均衡性很重要,可以吃一些蔬菜水果,可以看看中医用药。