减肥手术有用,但是运动减肥更好。通过运动,能提高我们的代谢能力,还能增强运动能力。不过一旦陷入运动减肥停滞期时就要赶紧更改运动计划,可以适当将运动的量加大一些,让代谢能力进一步增强。
因为若长时间坚持同样的运动量,只能单纯的控制住体重,但是无法继续减重。