您好,根据您的描述,考虑为有腰骶部肌肉劳损,或是腰部受了寒湿所致,问题应该不是很严重,不用太担心。
1.适当服用血塞通片、替扎尼定片等药物;
2.到正规场所做腰骶部针灸、推拿、拔火罐等治疗;
3.睡硬板床(要铺棉絮),不在床上看书、看电视、耍手机等,注意腰部保暖,必要时做腰部CT检查,了解腰椎曲度及椎间盘的基本情况。