脚后跟跟骨缺损。骨骺没了，做皮

你好，您这样的情况永远疼痛是属于正常现象，您不要太担心了。您这个情况继续注意，多休息多吃点高钙的食物应该是可以慢慢的自己恢复的呀！以上是对“骨折后锻炼活动用力了要痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,如果是由于外伤所致髌韧带损伤,一般恢复时间要3~4周,儿童恢复较快,但也要3周左右,期间可以考虑红花油,扶他林,云南白药气雾剂外用,症状不明显则不用药物治疗,但主要是限制膝关节活动,必要时可以石膏外固定,3周过后解除固定,则要加强活动练习,防止关节僵直,肌肉萎缩等并发症的出现.祝早日康复.以上是对“髌韧带损伤多久能恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰痛的原因有很多，有慢性腰痛，也有腰受损引发的腰侧酸痛。慢性腰痛一般办公室白领易得，一天保持一个姿势坐在电脑前。这就建议多运动，哪怕是起来伸伸懒腰跑跑步。而腰间受损则一般为体力劳动者，他们在搬运重物时闪了腰而没引起注意，因此成了长期病。女性比女性易得，因为女性在经期，怀孕或者坐月子保养不当，都容易腰痛。所以建议去医院看看，查明原因并治疗。

你好!骨质的退变就是骨质增生，一般应该发生在中老年人，如果你只有23岁发生退变是太早了。颈椎退变发生原因多是颈部的疲劳造成的，包括一个姿势时间过长或经常低头等。颈椎退变是颈椎病，此病是职业病，重点是预防和保健，就是避免颈部一个姿势时间过长，避免长时间低头，经常做颈部的活动可以很好的预防和保持。

按照你所描述的相关情况来看，右边脖子上的两个肿块有可能是肿大的淋巴结，有可能就是炎症因素刺激引起的淋巴结肿大的可能，相对于这样的情况来说，不知道你本人有没有使用什么药物去治疗呢？你的情况发生有多久了？

你好，您的情况虽然在骨折的康复过程中，是可以口服点壮腰健肾丸的，对骨折的愈合没有多大影响的。

你好：网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛．疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的．患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛．网球肘是过劳性综合征的典型例子．研究显示、手腕伸展肌、特别是桡侧腕短伸肌、在进行手腕伸直及向桡侧用力时、张力十分大、容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸、形成轻微撕裂．　网球肘因网球运动员易患此病而得名、它的医学名称为肱骨外上髁炎．家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者、也易患此伯由于长期的劳损、可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织、发生部分性纤维撕裂或损伤、或因摩擦造成骨膜创伤、引起骨膜炎．。①休息：避免引起疼痛的活动、疼痛消失前不要运动、尤其网球．　②冰敷：冰敷肘外侧1周、1天4次、1次15－20分钟．毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤．　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）．　④护具：在前臂使用加压抗力护具、可以限制前臂肌肉产生的力量．　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗、热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前．　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部、不要产生疼痛、保持牵拉状态10秒钟、重复6次．　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练．　⑧逐渐恢复运动：按医生建议、开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）．　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛．注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究、要由有经验的医师慎重进行．

脚碰伤，骨头有损伤。这种情况首先要保持骨折端的稳定。

你好，腱鞘囊肿临床比较常见，好发于足部，多见于青壮年。囊肿一般发展缓慢，除局部肿块外，很少有症状，偶尔局部酸痛。个别囊肿发生于腕管或踝管内，可压迫神经引起相应症状。少数囊肿能自行消失，亦不再复发。多数囊肿可持续增大或存在，应予治疗。早期可予保守疗法，常用局部挤压破裂或用针头将囊液抽出后注射类固醇类药物。保守治疗无效者可予手术切除。

你好，这种情况一般考虑可以服用西比灵、倍他司汀片等药物治疗。建议去医院骨外科检查听从医生的安排。