你好,根据您的描述,你这种情况应该是严重的踝关节软组织损伤!有时候软组织损伤比骨折恢复的时间都要长,我建议你在平时生活中多用热毛巾热敷疼痛部位,这样可以加速肿胀的消退和淤血的吸收,不要剧烈运动,少走路!以上是对“脚扭伤一个月了还没消肿也不能正常走路”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!