指导意见:您好,像您描述的症状有点像记忆力衰退,可以通过一些简单的记忆力训练方法来增强您的记忆力。当然,有些食物也可以有增强记忆力的效用,但是不是太明显,比如牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻与核桃等等,你可以尝试一下。