脖子后面一圈有点黑，洗不掉也不养不痛。

建议咨询或到正规医院骨科就诊，今天这个平台有点分题分得有点乱，我是皮肤科医生。

你好，这是很长时间没有运动的事情。一个星期，习惯了，就不会觉得痛了。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！以上是对“练舞蹈基本功腿部筋和肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

经常长时间的久坐会导致全身都缺乏运动，并且还会使胃肠蠕动减弱与此同时消化液也会减少分泌。日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。长时间的久坐或者不良的坐姿，会导致腰部软组织长久处于张力状态，并且软组织也会出现缺血的现象，长此以往导致腰肌劳损。久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，患冠心病的危险要比常常运动或体力劳动者高4倍。

。你好，你这种情况当时做手术比较好,骨折断端已经形成骨痂,现在靠手法纠正错位,已经不可能,可以加强功能锻炼.如果对功能影响比较大,应该做矫正手术.77

你好，对于这种情况来说一般是属于椎间盘突出或是腰肌劳损

应进行康复治疗对病人进行针对性体能和技能训练降低致残率增进神经功能恢复提高生活质量可选用扩血管药和活血化瘀雷中药等增加脑组织血液供应以及促进神经功能恢复.对有明确的缺血性卒中危险因素如高血压糖尿病心房纤颤等进行预防性治疗。

你好，综合你的叙述，有可能是局部的神经牵扯痛。指导意见可以进行局部的按摩，服用甲钴胺片进行营养神经，多进行扩胸运动。

你好，你这个情况得及时来治疗一下，单纯改变枕头是不能解决问题的。建议还是及时推拿按揉一下颈部，配合着颈部拔火罐或刮痧来治疗后这个情况就能改善了

落枕是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系.落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.以上是对“落枕如何医治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

神经根型颈椎病可以吃红薯土豆。神经根型颈椎病建议多吃含蛋白质、维生素的清淡饮食，地瓜土豆均属于高淀粉食物，其中含有淀粉、蛋白质及多种矿物质元素等营养成分，具有增强人体抵抗力、缓解便秘、抗癌、防止心血管疾病等作用，是可以适量吃的