从你的描述来看,考虑和上火加上睡眠不足,用眼过多,出现的视觉疲劳,干眼有关系,目前建议,要注意休息,保持心情愉快,多喝水,不要吃会引起上火的食物,比如辣椒,酒烟,烧烤等,注意眼部的卫生,不要去揉眼睛,同时避免用眼过多,特别是手机电脑,多看远处和绿色的植物,可以点滋润性的眼药水,比如玻璃酸钠滴眼液,而且做下眼部的热敷和按摩,效果不错。