青壮年时期,一般不会有中气不足的现象,但是现代人的生活方式改变,缺少运动等因素,可能出现亚健康状态,出现各种的乏力,精神较差,注意力不集中等。
建议你可以用点黄芪、党参之类的泡茶,一般花茶补气的效果并不是很理想,你最好再适当的运动运动,毕竟年轻人还是要锻炼下身体。