大便不成形，要是睡眠不好，就乱渣渣的，感觉没有消化

心理指导：你好，这样的情况有严重的精神性问题，你的这些情况属于精神分裂症，可能还有一些心境障碍，自己太过于压抑了，一直胡思乱想总觉得自己的身体有病，这都是你的心理因素在作怪，这一辈子会遇到许许多多的事情想的太多只会给自己徒增烦恼，你还有一些思维问题建议你最好是去北京医院精神科做一个详细的检查进行具体的治疗，最重要的还是要自己心里放开不要再想那么多，好好的活着何必要折磨自己和别人，高兴与不高兴都是一天

问题分析：可以出去工作，工作期间要继续服药

指导意见：你好，根据你的描述及年龄，首先需要明确是否近期过于劳累，是否由于睡眠不足导致的，建议详细描述一下，我帮你分析一下，给你提出合理解答。

病情分析： 改善睡眠有很多种方法，关键要看造成你睡眠不好的原因是什么。如果是因为学习或者工作压力过大，精神紧张造成的，意见建议：就应该先能调节心态，以更放松的心情去面对压力。通常来说，加强体育锻炼和增加营养补充，都是改善睡眠的方法。你可以尝试一下。

问题分析：精神分裂症，主要是避免精神刺激，平时注意这方面的生活弱点，避免语言中，提及这方面的问题，意见建议：精神分裂症本身的治疗，主要是通过规范的服用药物经控制，症状完全控制后再进行心理平调里，保证正常的生活。

问题分析：治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，意见建议：从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调 理人体十二经脉，加上心理疏导 治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了

问题分析：您好，正常的心率是60到100，如果此时身体没有不适问题不大，注意平时调理。指导建议：建议平时可以多测量几次，了解自己的基础心率。平时注意睡眠和饮食，适当运动，祝您健康。

精神病这类心理精神因素的疾病的话、建议找一家专业的心理降康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示、这种心理治疗方式相对来说更安全有效远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式、不受时间和地域的限制主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病祝你早点恢复降1

心理分析：后悔的心理是每个人都会有的情感体验，只是强度和每个人的应对不同。心理指导：从理性的角度分析，事情已经发生了，后悔于是无补。但事实上，人总是会难以克制的产生懊悔的情绪，短时间内的负面情绪反应是正常的。这时候可以通过不同的方式来自我调节。一者可以积极寻求对策来弥补过失，通过实际行动来消除做错的罪恶感。一者是向当事人进行求证，很多时候当我们直面事情本身时，结果往往并不像想象的那么糟糕。希望对你有帮助。

问题分析：你好，从描述来看，晚上在吃完以后，通过跑步等，是有助于减肥的。同时对睡眠也是有一定的帮助的，但在睡眠前，是可以喝一些酸牛奶等。意见建议：建议，平时是不能太劳累的。可以适当的跑步，但跑步的多少是需要量力而行的，如果运动量太大，就不利于睡眠的。