您好建议献血后不要喝酒,献血以后,每天至少应当吃下50—60克蛋白质,才能满足身体的需要指导意见正常饮食中就有很多含有丰富蛋白质的食物如瘦肉类、蛋类、奶类,鱼类、豆类等,此类物质最好添加在早餐或午餐中。