指导意见:你这种情况应该是腰椎间盘突出引起的,平时要注意休息和保暖,尽量少弯腰,睡硬板床休息,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,局部理疗,如果症状不缓解,就需要去医院做个核磁共振或ct检查,以免延误治疗