病情分析: 要让自己的皮肤白起来,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着意见建议:应避免更多的紫外线照射,外出时最好戴太阳帽和太阳镜,外涂防晒霜和防晒水。
注意合理的营养搭配,适当地补充维生素A、C、E及锌等微量元素。