指导意见:你好,腰椎间盘突出症的治疗可以通过绝对卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、按摩 、皮质激素硬膜外注射 或采用手术治疗。
平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。