病情分析: 睡眠浅,应该属于个人体质问题;而老是眨眼睛,是由于刺激引起的。意见建议:提高睡眠,可以在睡觉前听轻音乐,把白天所想抛到脑后。
至于眨眼睛,已经二十年了,已养成习惯,不要刻意去改变,否则效果更差。慢慢的适应调节为宜。也可以考虑做手术,把相关神经阻断,就看你自己的意愿了。