得了阴茎炎首先要消除紧张心理,调整好心态,做爱前一定要先休息好。另外还是要到医院检查一下,放松心情,保持良好心态,积极的进行检查和调整,明确自身病情,然后针对性的进行改善和治疗,同时避免吃辛辣刺激性食物。