干呕一般情况下都是因为胃气上逆,胃失和降引起的。你的情况可能是因为胃部受寒引的早晚干呕。建议注意胃部保温,平时要戒烟酒,忌食辛辣刺激性食物,忌食生冷食物。
建议到中医院检查一下,根据你的实际情况进行中药调理。平时可用温水袋温敷中脘穴位(在上腹部,具体位置请上网搜索)进行缓解。