你好 你的情况考虑是属于便秘患有便秘一定要多喝水经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水可刺激肠胃引起便意.平时生活要有规律特别要定时排便适当服用轻泻剂助于排便但排便习惯正常后就不宜再服用.加强体育锻炼增加肠胃蠕动并可做腹部环形按摩轻压肛门后部等