你好,从你描述的情况看在夜间疼痛,那应该注意好床铺的舒适度应该调整好指导意见可以服用通络止痛类中药,配合按摩,针灸,理疗,推拿等辅助治疗措施,平时注意休息,不要剧烈运动,不要长时间的坐立行,不要弯腰搬运重物。