根据您的叙述,您的情况应该是皮肤郁热的表现。因此受热紧张等情况会出现针刺搫疼痛带瘙痒以致于出现红疹。指导意见
1、可考虑选用消风散、泻白散、逍遥丸等来治疗。
2、保持心情舒畅,豁达乐观处事;不要吃辛辣肥腻煎炸鱼腥发物、不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜;养成良好的生活习惯,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步。