您好,根据您描述的情况,考虑是休息不好导致的脑供血不足的症状,建议您注意要多休息,规律作息,避免熬夜及劳累,保证充足的睡眠,不要总低头看手机、电脑等电子产品,饮食要清淡一些,多喝水,多吃蔬菜水果,忌食油腻、过咸及辛辣刺激性的食物,可以适当口服西比灵进行治疗,必要时尽早到正规医院进行检查,以免耽误病情。