薏苡仁是一种可以排水解湿的食品,它对消除水肿有很好的功效,但是它是有一定的副作用的,它属于寒凉的食物,胃寒的人群不宜使用。
每次使用量不宜超过20g,否则会导致消化不良,和粗粮放在一起吃,有利于消化的。