指导意见:像你所说的这种状况来说,小针刀治疗的话一般来说恢复大概需要在两周左右,目前来说,我们可以通过采用红外线治疗,促进血液循环,以及可以适当使用一些云南白药气雾剂的方式,剧烈运动最好是,1到2周以后再说