速看 秋季预防感冒小常识?
感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起.病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它发炎,从而出现种种症状.很多人对感冒不大重视,其实,感冒对人的降影响很大.一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾伯.因此,在日常生活中应当注意下面几个方面:一,冷水洗脸热水泡足法.每日晨,晚养成用冷水浴面,热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,御感冒于肌肤之外便是这个道理.二,体育健身法.秋冬时节应在室外适度散步,打球,做操,练拳,习舰这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生.但是要坚持.三,饮用姜茶法.以生姜,红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒.四,饮食疗法.秋季饮食有原则,中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说.四季气候变化,对人体生理,病理变化均产生一定的影响,因此,因症,因人,因地,因时施膳是保证科学进膳的根本.秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻,蜂蜜,冰糖,梨等食品,以滋阴润燥.秋季预防感冒的八种方法:感冒的产生有多种原因,预防是关键,注意以下生活中的八个小细节有助你轻松预防感冒.早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通.早上用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环,提高身体抵抗力,有效防止感冒.每天晨起后,坚持到室外慢跑一刻钟,或者做做早操,打打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力.每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可杀灭口腔感冒病毒,清除痰液,保持口腔清洁.根据时令气候,天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑.准备一瓶陈醋或者白酒,经常打开盖子闻一闻,可提神醒脑,增强免疫力,有效预防感冒.晚上睡觉前,用萝卜加醋熬汤,或者用生姜泡茶饮用,对防止感冒有很好的效果.把陈醋加热,关上门窗,隔一段时间在房间里熏蒸一次,可有效杀除感冒等病毒。
