问题分析:您好,根据您的描述,一般人工流产术后要适当的注意休息,可以活动,但不宜动作幅度过大,过于频繁,如果过于劳累的话,对身体恢复不利。
指导意见:建议您可以适当的练瑜伽和健身,但幅度不宜过大,时间不宜过长,一般是可以进行按摩的,术后一个月禁止房事,每天用温开水清洗外阴,勤换洗内裤,术后一个月去医院复查子宫恢复情况。