病情分析:你好,能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
意见建议:肾有问题的话,建议平时要多注意,除了饮食保肾之外,可以按摩固肾:足底有许多穴位,如涌泉穴“肾出于涌泉,涌泉者足心也”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
锻炼强肾:进行适当的体育锻炼,利于健身强肾。