促甲状腺素偏高，正常值0.51-4.85，我是5。

问题分析：你好，根据你提供的促甲状腺激素升高，并且甲状腺的抗体都升高。目前首先需要排除是否是桥本氏甲状腺炎导致的可能，请问有没有做甲状腺B超检查。

意见建议：建议到医院做一下甲状腺B超检查，细针穿刺抽吸细胞学检查，来明确或者是排除桥本氏甲状腺炎的诊断。如果以上检查都正常，考虑可能是由于亚临床甲减导致的。

平时需要注意多吃含碘的食物，比如说海带螃蟹龙虾海产品。同时还需要定期复查甲状腺功能。