你好,便秘都是粪便形成的少或胃肠蠕动的慢,粪便在肠道停留时间过长,被肠道吸收了过多的水分造成的。马苋草含有多种纤维素对便秘有一定的改善作用。
预防便秘的话,平时要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,食物不要过于精细,适当的多吃粗粮,每天还要做适当的活动,这样就可以缓解便秘了。