你好,根据你的描述呢,你所描述的问题不清楚,希望你详细的描述你所询问的问题,以便于及时的为你解答。指导意见建议平时多注意休息,注意饮食的均衡,不要吃辛辣食物,注意补充营养,注意不要熬夜,不要过度操劳,注意多喝水。
祝健健康康