你这样应和虚火旺,维生素的缺乏有一定的关系,应还有就是和异常的休息不好,吃的饮食的辛辣有关,应该注意日常的保养,多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果,西红柿,绿色蔬菜可以多吃,可用牙周宁,维生素k4,用金银花泡水喝