维生素B12食用严重过量怎么办

问题分析：银耳外观纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。但因产地及生长条件的不同，外形可能会有所差异。意见建议：不同的光照对银耳的色泽有明显关系，一般认为银耳色泽呈金黄色，有光泽，朵大体轻疏松，肉质肥厚，坚韧而有弹性的质量最优，只要是从正规途径购买的商品都可安心食用。

指导意见：你好，根据你的描述，舌头情况有可能存在脾胃功能不调的可能性，那么这种情况我建议你最好还是考虑到医院看一下中医，请中医师诊断之后，在开中药进行调理治疗，饮食方面尽量以清淡为主，少吃多餐，不吃辛辣刺激性的食物，请给我的回答，作出评价，谢谢

你好,一般一周2--3次 ,感谢您的咨询 我们会对您的问题密切关注

问题分析：您好！根据您所说的情况，最近老没精神，大便稀软，晚上失眠，头晕，考虑这与您的体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。建议使用贝特类药物降低血脂 。

健康指导：您好，苹果醋最好是不要用大火煮，因为苹果醋里所含的一些有益菌在高温加热下会失去活性，且其所含的一些维生素在高温下也会加倍的损失，对于苹果醋的营养保存是不利的，所以，建议直接服用即可。

问题分析：背痛是一种症状，可以见于多种疾病。 有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，意见建议：一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

问题分析：你好，根据您所说的情况，考虑可能是因为气血不足导致的心慌等症状，可伴有食欲不佳或者大便较稀，头晕等意见建议：如有以上情况，建议可选用归脾汤补养气血，同时注意饮食规律，营养丰富，荤素搭配适当，多吃些补气血的食物如山药、大枣等

你好，根据你的症状，可以使用物理治疗，艾灸的，恢复肌肉弹性

问题分析：口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。具体措施是：1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘意见建议：建议，出现口腔溃疡，很多人认为是维生素缺乏，一般医生也会给患者补充维生素B2、复合维生素加以治疗。实际上，维生素缺乏只是见于部分口腔溃疡患者，比如进食状态差、肠道手术后、胃溃疡、萎缩性胃炎等患者。口腔溃疡患者只要进食好就不会缺乏维生素，而是由于其它诱导因素引发疾病。