您好一般采用避免过度负重,活血化淤中药内服和外敷,消炎镇痛药物口服,关节腔内注射保护关节软骨的药物,指导练功等,以缓解症状,保护膝关节.疾病中期,或采用微创技术,在关节镜下清除关节内剥脱的软骨碎片,较大的游离体,增生滑膜和增生的骨刺.膝关节疼痛最好是早发现,早治疗,不要将疾病拖到晚期,如延误治疗,后果会很严重的指导意见您好建议还是到医院对症治疗,不要耽误,祝你早日健康!