您好,从您所描述的症状考虑存在腰椎间盘的改变。当存在腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出等疾病时,会出现腰腿痛,并且可以放射至下肢。
建议您条件允许的情况下最好到医院就诊,进行相关检查如腰椎MRI,了解病变程度,根据检查结果选择合适的治疗。平时注意锻炼腰部肌肉的力量。