问题分析:脑血管病后抑郁是脑血管病较为常见的情感障碍,脑血管病后抑郁与抑郁症相比,其抑郁情绪晨轻夜重者较多,晨重夜轻者较少,易激惹症状及焦虑,躯体化症状较重,大脑皮质受损者抑郁程度明显较皮质下受损者严重,大脑前部受损者抑郁程度明显重于后部受损者。
意见建议:首先还是建议你去医院,复查确定是否是后遗症的影响应该配合治疗,对应对症治疗,如果是精神心理因素造成的,可以找心理咨询师求助,当然自己也可以采用一些心理暗示法想象法,促进睡眠,也可以天天听音乐,用热水泡泡脚,临睡前喝杯热牛奶,等促进睡眠。
还有平时您生活工作中应该注意为自己减压,学会适时为自己减压。多与大自然接触,你就会会看出变化。