不建议您经常挤压乳头,防止里面的内容物溢出导致周围皮肤的感染。同时建议您去专科医院做一些检查,得到临床医生的诊治之后,通过药物治疗。
从营养学的角度来讲,建议您平时多吃一些水果和绿色蔬菜,因为其中含有丰富的营养物质,比如说维生素、氨基酸、矿物质以及多种微量元素,能够增强体质,促进健康。
但是不建议您多吃肉类和禽类,因为其中激素类物质含量比较多,容易通过血液循环进入乳腺内,对小肿块有一定的刺激作用。
同时也不要吃一些辛辣的食物,以及过于油腻的东西。希望我的回复对您有所帮助!