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晚上总是习惯12点半-1点才睡觉

晚上总是习惯12点半-1点才睡觉,每天晚上都是睡5个多小时,早上起来感觉头昏沉沉,记忆力也变差,行动也缓慢,经常丢三落四。应该怎么办?
提问时间:2020-05-26 02:54
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