问题分析:你好,上述情况可以适量喝,多吃新鲜的蔬菜水果、蛋类、豆类、豆制品、牛奶、酸奶、鱼、虾补充营养。意见建议:孕期要注意多休息,放松心情,避免熬夜,保证充足的睡眠,禁食辛辣刺激的食物,加强营养,少食多餐,定期孕检。