您好,根据您的情况分析乳房有肿块和疼痛的情况一般考虑是乳腺增生或者乳腺管堵塞导致的。建议您最好还是到医院做彩超检查乳腺的情况,明确是什么原因引起的,根据病因,及时对症治疗,在哺乳期间,尽量不要压迫乳房。