多考虑的是日常缺乏锻炼,长时间不良体位姿势等导致相应不适。另外也要排除下受凉,寒邪侵入导致经络受阻,造成相应不适的现象。
平时注意加强锻炼。增强体质。日常生活饮食方面也要好好调理。清淡些。多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉,羊肉,韭菜,猪肚等。
好好调理。平时多做些锻炼,避免受凉,可以找个中医专家进行推拿,按摩。