女人一样肾虚,而且比男人的比例还多,对女人的健康美丽起着至关重要的作用。补肾首先要确定补阳虚还是补阴虚。阳虚生阳,阴虚滋阴,否则适得其反,南辕北辙。
阳虚者,滋阴,腰越来越痛;阴虚者,补阳,腰越补越酸。药补不如食补的道理人人都知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法的。
植物类食品:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等;动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉、虾、海参等。同时再服用些针对女性补肾的保健品任何进补的东西都不能过量,补是逐渐的,不能过级,过快过急都会产生相反的不良的影响,凡是都是有个度的,过度了就成了伤害.如果不想吃西药,怕副作用大的话,可以去看中医,根据自己的身体状况,医生会给你开适合你自己的补方的.除了药物进补,还要注意平时的生活作息习惯,还有要有良好的饮食习惯.慢慢来补就好了。