问题分析:吃完了饭在运动,运动后再吃西红柿是不减肥的。首先要知道,人要瘦,必须能量成负平衡。意思是说吃得少运动得多。
而且是晚上特别要注意不能吃多了,否则不管你怎么运动,都没有减肥的效果的。意见建议:晚上这一顿特别重要,如果想减肥,可以尽量少吃饭,多吃点蔬菜。
水煮菜最好,或者喝点无糖酸奶,吃点水煮菜,再运动,这才可以减肥。米饭面条类的食物晚餐建议不要吃或者少吃。