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长跑后全身肌肉酸痛是为什么?怎么办?

运动会前停止大力量训练,就跑了两次800米,结果全身肌肉酸痛,就是跑步用不上的各个部位都酸痛,包括脖颈腰腹背部胸肌这些上身部分的都像是昨晚大力量训练后乳酸积累一样
提问时间:2020-03-01 20:13
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