想要生精应该吃什么？

想要成功受孕，精子的个数以及活跃度都是很重要的，所以一旦精子的质量出现问题，平时我们就要通过饮食来进行改善。例如可以多吃一些韭菜'韭菜自古以来就是壮阳的良品，所以想要生精也是可以多吃的。

另外还可以炖吃一些海参类的补品，一定程度上也是会有生精的效果的。还有就是一定先要戒掉手淫的毛病，另外可以多做些有望运动，这些对于生精都是可以起到帮助性作用的。