健康指导:您好,促进头发的生长,建议您平时可适当的多按摩头皮,促进头皮的血液循环,且饮食上宜适量的多摄入些粗杂粮、新鲜的蔬菜、水果、鱼类、乳类、豆类、坚果等食物,注意多休息,保证充足的睡眠时间,不要过于劳累。